儿童午餐非常重要。身体在早晨消耗大量精力，下午继续进行研究。俗话说，儿童午餐卡路里的卡路里应占其每日热量需求的40％，“如果您中午时分，您会整天都已。”我们继续努力进行主食食物安排，非堆放食品组合，水果组合和食品教育，为儿童健康的成长提供安全且营养的午餐。

营养午餐

匹配主食食物时要注意多样性。午餐的主食主要是米饭。为了追求全面而丰富的营养，将红豆，红豆，小米和其他全谷物添加到米饭中，这在学生中非常受欢迎。每周安排一顿全谷物一餐，米蛋糕，面条和饺子交错，使学生满意。需要。

非瓶装食品的结合满足营养。有各种各样的非容易食品选择，重点是多样性，以确保学生保持均衡营养。交替布置肉，鸡蛋，家禽，大豆产品，海鲜和蔬菜，结合肉类和蔬菜，并且图案各不相同。在营养丰富的前提下，它改善了菜肴的外观，并增强了学生对用餐的兴趣。

在季节中尽可能多地安排水果。每天饭后安排水果。在他们很新鲜的前提下，它们应该尽可能丰富。在季节内安排水果，以确保维生素和无机盐的供应并注意平衡。

食品教育课程强调沉浸。学校通过V学校平台和食品安全课程渗透食品教育课程。在饭菜中，提醒孩子们吃饭，直到饱满80％；注意孩子是否是挑食者；提醒父母注意为孩子提供合理的饭菜。

下一周中的Manxueyuan午餐如下：

星期二（6月2日）

炖鸡翅，中国卷心菜，胡萝卜，肉片，红色枣，大米和香蕉

食物营养

鸡翅 - 也称为鸡翅，富含维生素C，维生素E和大量胶原蛋白，在增加皮肤的弹性和光泽方面非常有效。它们还可以增强血管，补充本质和骨髓，增强腰部和胃等。

中国卷心菜 - 也称为“卷心菜”或“外来白菜”，中国卷心菜富含营养素，包括胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素C，维生素C，粗纤维，蛋白质，蛋白质，脂肪，脂肪，钙，磷，磷，铁等。它具有清除热量并减轻烦躁，淘汰，利尿和缓解胃肠道问题的影响。

胡萝卜 - 也称为红薯，胡萝卜富含糖，脂肪，挥发性油，胡萝卜素，维生素A，维生素B1，维生素B2，花青素，钙，铁和其他营养素。被称为“小人参”。它对肝脏和视力有益，有助于隔膜并扩大肠道，促进发育，增强免疫功能，降低血糖和脂质等。

猪肉片 - 含有高质量蛋白质，饮食纤维，脂肪，胆固醇，硫胺素，维生素B2，烟酸，维生素C，维生素E，维生素E，维生素A，钾，磷，钙，钠，钠，钠，硒，硒，镁，镁，铁，锌和必需的氨基氨基，锌和必需的氨基氨基人体的酸。它具有增强免疫力，提供能量和促进骨骼生长的功能。

香蕉 - 富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，饮食纤维，胡萝卜素，B族维生素，维生素C，烟酸，钙，磷，铁等。它具有润湿肠和泻药的功能并改善智力，挖出血管，补充本质并降低血压。

红色日期 - 也称为Jujubes，含有大量糖，例如葡萄糖，果糖，蔗糖，以及大量的维生素C，核黄素，胡萝卜素等，可以帮助我们改善免疫力，滋养我们的免疫力胃，增强脾脏，使血液有益，滋养并增强身体。

星期三（6月3日）

胡萝卜牛排，黄瓜，黑色真菌，肉片，黑色米饭和刑事

食物营养

萝卜 - 萝卜富含维生素C和微量元素锌，芥末油，淀粉酶等。它有助于增强人体的免疫功能，帮助消化，解决痰液并缓解咳嗽，并保护胃和肠。

猪肋骨 - 富含蛋白质，脂肪，维生素，磷酸钙，胶原蛋白，骨粘蛋白等，可以为幼儿和老年人提供钙。它具有滋养阴和增强杨的影响，补充本质和血液。

黄瓜 - 富含蛋白质，糖，维生素B2，维生素C，维生素E，胡萝卜素，烟酸，钙，磷，铁，铁和其他营养素。它具有利尿作用，排毒，体液的产生和咳嗽的效果。改善大脑和神经系统的功能是有益的，可以使思想平静下来并平息思想。改善人类免疫功能。

黑真菌 - 含有大量的碳水化合物，蛋白质，铁，钙，磷，胡萝卜素，维生素和其他营养素。它具有滋养血液，清除肠子，增强免疫力，补充气体并滋养身体，滋养胃等的功能。

猪肉片 - 含有高质量蛋白质，饮食纤维，脂肪，胆固醇，硫胺素，维生素B2，烟酸，维生素C，维生素E，维生素E，维生素A，钾，磷，钙，钠，钠，钠，硒，硒，镁，镁，铁，锌和必需的氨基氨基，锌和必需的氨基氨基人体的酸。它具有增强免疫力，提供能量和促进骨骼生长的功能。

Lychee-富含营养，含有葡萄糖，蔗糖，蛋白质，脂肪和维生素A，B，C等，以及各种营养素，例如叶酸，精氨酸，色氨酸等。它具有增强脾脏和脾脏促进液体产生，调节气和缓解疼痛以及滋养脑细胞。它可以改善失眠，健忘，梦幻和其他症状，并可以促进皮肤代谢。

黑米 - 含有蛋白质，碳水化合物，B族维生素，维生素E，钙，磷，钾，镁，铁，锌和其他营养素。其中，锰，锌和铜等无机盐的比大米高1至3倍。它含有更多的特殊成分，例如维生素C，叶绿素，花青素，胡萝卜素和心脏糖苷，缺少大米。它具有滋养阴和滋养肾脏的影响，增强脾脏并加热肝脏，补充脾脏和胃，补充气体并激活血液循环，滋养肝脏并改善视力。

星期四（6月4日）

功夫pao鸡，白菜，胡萝卜，肉片，红豆，米饭和葡萄干

食物营养

鸡胸肉 - 鸡肉的蛋白质更高，脂肪较低。此外，鸡肉蛋白富含人体的必需氨基酸。它的含量与鸡蛋和牛奶中的氨基酸剖面非常相似，因此它是高质量蛋白质的来源。它具有温暖中间和补充气的影响，补充缺乏症并补充本质，增强脾脏和胃，激活血管，并增强肌肉和骨骼。

豆腐干 - 也称为干豆腐，干豆腐和干豆腐。它包含大量蛋白质，脂肪，碳水化合物以及钙，磷，铁等。其营养价值可以增加脑细胞的活性，改善记忆力并有益于大脑的生长和发育。

花生 - 包含大量蛋白质，脂肪，微量营养素，植物固醇，白藜芦醇，异黄酮，抗氧化剂和其他物质。它还包含八个针对人体的必需氨基酸，精氨酸含量高于其他坚果。它可以增强记忆力，滋养血液，增强脾脏和胃。

卷心菜 - 也称为卷心菜，富含维生素C，K，E，A和叶酸，还含有大量矿物质，例如硫，钙，铁，钾和镁。它具有增强免疫力，保护心脏，增强脾脏并滋养胃的影响。

胡萝卜 - 也称为甜胡萝卜。胡萝卜富含碳水化合物，脂肪，挥发油，胡萝卜素，维生素A，维生素B1，维生素B2，花青素，钙，铁和其他营养素。被称为“小人参”。它对肝脏和视力有益，有助于隔膜并扩大肠道，促进发育，增强免疫功能，降低血糖和脂质等。

猪肉片 - 含有高质量蛋白质，饮食纤维，脂肪，胆固醇，硫胺素，维生素B2，烟酸，维生素C，维生素E，维生素E，维生素A，钾，磷，钙，钠，钠，钠，硒，硒，镁，镁，铁，锌和必需的氨基氨基，锌和必需的氨基氨基人体的酸。它具有增强免疫力，提供能量和促进骨骼生长的功能。

葡萄 - 富含蛋白质，维生素，氨基酸，钾，钙，钠，锰和人体所需的其他营养素。它还含有有机酸，例如苹果酸，tart酸和柠檬酸。它具有促进消化，美化和皮肤护理，抗病毒，滋养胃，滋养血液和补充气的作用。

星期五（6月5日）

绿豆，玉米，香肠，蒸米饭，Enoki蘑菇，切碎的猪肉，番茄和豆腐汤，香蕉

食物营养

绿豆 - 富含B维生素，铜，锌，镁，钾，纤维和杂多糖。它还富含蛋白质，叶酸，饮食纤维和人体的各种必需氨基酸，尤其是赖氨酸。它具有增强大脑并提高智力，维持血管弹性并增强人体免疫功能的影响。

玉米含有蛋白质，脂肪，淀粉，维生素B1，维生素B2，维生素A，胡萝卜素，纤维素，钙，磷，铁，铁和其他矿物质，并且具有高营养价值。它具有增强抗药性，促进胃肠道消化以及适应性和排毒的功能。

玉米和绿豆都有许多营养和功能。如果一起食用，营养价值将更高。

香肠 - 包含大量蛋白质，脂肪和碳水化合物，以及大量的微量元素和矿物质，例如硫胺素，核黄素，烟酸，维生素E，钙，磷，磷，钾，钾，钠，钠，镁，镁，铁，锌，锌，锌，锌，锌，锌，锌，锌，锌，铜等具有促进消化和增加食欲的影响。

Flammulina velutipes -Flammulina Velutipes富含蛋白质，还含有VB1，VB2，VC和其他维生素，并且富含钙，磷，铁和其他矿物质。它还含有18种氨基酸，非常营养。它在增加儿童智力方面起着重要作用。它还具有增强记忆力，保护心血管系统，增加食欲，帮助消化，提高免疫力和预防过敏的影响。

西红柿 - 富含各种维生素，番茄红素，镁，铁，磷和其他矿物质。它具有增强胃和消化的影响，清除热量和排毒，冷却血液和平静的肝脏，产生液体并渴望口渴，丰富血液和滋养血液以及增加食欲。

豆腐 - 豆腐富含营养，并含有大量的高质量蛋白质。其蛋白质的氨基酸组成与动物蛋白的氨基酸组成相似，人体豆腐的消化和吸收率很高，达到95％以上。此外，豆腐富含维生素，植物固醇，不饱和脂肪酸，大豆异黄酮，皂苷，卵磷脂，碳水化合物和微量元素钙，铁，磷，磷，钾，镁，锌，锌，硒和其他营养素。元素。豆腐是一种营养食品，具有高蛋白质和低脂肪。定期食用有助于补充人体所需的各种营养。它促进大脑发育并防止心血管疾病。它被称为“野外肉”和“绿牛奶”。

切碎的猪肉 - 含有高质量的蛋白质，饮食纤维，脂肪，胆固醇，硫胺素，维生素B2，烟酸，维生素C，维生素E，维生素A，维生素A，钾，磷，钙，钙，钠，钠，硒，硒，硫酸盐，镁，镁，铁，铁，铁，铁，铁，铁，铁，锌，铁，锌，锌人体的酸。它具有增强免疫力，提供能量和促进骨骼生长的功能。

贡献者：黄Yanfei

评论者：张文豪