小型篮球课程计划（11篇一般文章）

作为一名老师，您通常需要准备课程计划。通过课程计划的准备，您可以根据特定情况更好地对教学过程进行适当和必要的调整。我应该如何编写课程计划？以下是编辑仅供参考编辑的小型篮球课程。我希望他们可以帮助所有人。

小型篮球课程计划1

活动设计背景

1.小班级的孩子年轻，缺乏合作感，并且不知道如何与同龄人交流以交流游戏。通过这项活动，孩子们可以感受到游戏的乐趣。

2。您还可以锻炼儿童滚球的方法，技术和力量。

活动目标

1。掌握滚动篮球的技能。

2。调整滚球的强度。

3。培养孩子的合作感并感受到游戏的喜悦。

4.增强孩子们对与同龄人一起玩游戏的意识，并体验游戏的乐趣。

5。学会玩活动并感受到游戏的乐趣。

教学重点和困难

1。合作意识，

2。滚动连接的强度，

3。节奏和游戏规则。

事件准备

为篮球做准备。宽敞的活动区

活动过程：

1。进口，今天老师将带孩子们玩体育游戏，“孩子们想玩吗？”

2。游戏的名称是“滚动和接收”，它允许孩子重复游戏。

3。设置两个人，将脚对面张开，将篮球放在他们的脚之间，然后将篮球互相滚动。

4。在孩子熟悉游戏之后，老师可以延长两个孩子之间的距离，让他们探索并调整球的力量，并尝试互相滚动篮球。

5。更改吸引儿童并增加游戏乐趣的方法。

6。“花朵盛开”

7.坐在两个人的小组中，分开脚，每个人都有一个中型篮球。

8。老师摇了摇铃铛，开始比赛，引导孩子们想象篮球是一朵花，并要求孩子们把球滚给同伴。

9。当老师说“花朵盛开”时，最后一个抱着球的孩子应该抬起它，这意味着花朵在开花。

10。重复游戏。

11.孩子们熟悉游戏后，他们可以延长两个孩子之间的距离。

教学反思

1。这项活动简单，有趣且对小班级的儿童有吸引力。小班上的孩子年轻又笨拙。选择此活动还考虑了儿童的年龄特征。

2。孩子们喜欢滚球的游戏，因为小课上的孩子对球特别感兴趣。 “兴趣”是最好的指南。只有对游戏感兴趣，才能训练和成长孩子。

3。孩子的动手操作能力，滚球的技能和力量在游戏中行使。

4。两个人之间也有合作感。克服并变成一朵小花很有趣。

5。我认为这项活动的形式和方法可能是多种多样的。改变更多方法将使孩子更有趣和更具吸引力，从而使他们在各个方面都可以改善。

小型篮球课程2

活动目标：

1。初步尝试使用竹圈来发展儿童在拖动篮球时控制篮球的能力。

2。愿意与您的同伴一起玩，并体验篮球比赛带来的乐趣。

3。通过游戏，了解遵守游戏基本规则的重要性。

事件重点：

尝试使用竹子圈来拖动篮球，以发展儿童在拖动篮球时控制篮球的能力。

活动困难：

通过游戏，了解遵循游戏基本规则的重要性。

活动准备：

几个篮球，几个竹子圈，猪贴纸和场地布局。

活动过程：

设计思想

1。开始部分 - 热身“篮球他妈的”

1。孩子们握着篮球并互相跟随。孩子们在背诵儿童歌曲的同时走进一个大圈子（儿童歌曲是：步行，步行，步行，走进一个大篮球。）

2。教师和儿童一起进行热身活动。

2。基本部分 - 游戏“拖曳猪”

1。游戏“拖仔”

老师解释了这个名字以及如何玩游戏：“今天我们将玩一个叫做“拖猪”的游戏。篮球是您手中的猪。后来，老师将向每个孩子送一个竹子圈子。请用竹子圈住“猪”，然后向前走。请小心，不要让“猪”在圆圈上跑出圆圈时，如果“猪”是漫不经意的。

2。儿童游戏

老师将指导孩子们进行旅行，并使用语言刺激他们对活动的兴趣。提醒孩子们及时不要触摸别人前进的方式。

3。增加难度并进行组中的“拖猪”竞赛。

4。教师根据活动状况总结。

3。结束部分 - 发送“小猪”家

小猪要回家，所以请把它拖回家，然后将其送到鸽子（用老师准备的篮球箍代替）。

热身运动，运动肌肉和骨骼，并为下一场比赛做准备。

在老师解释了这个名字以及如何玩游戏之后，他首先要求孩子们独立玩“拖仔”，然后组织孩子们玩“拖曳小猪”比赛，从易于到困难，而且逐渐。在教孩子以微妙的方式玩耍后，学会组织它。

小型篮球课程计划3

活动目标：

1。通过学习捕获球的基本方法，可以感受到捕获球的乐趣。

2。学会通过体育锻炼来调节情绪，并培养自信心和自我完善的心态。

3.帮助学生建立安全感，并发展纪律，遵守命令以及生动和有序活动的良好素质和习惯。

活动准备：

篮球，场地

活动过程：

1。教师指导儿童进行热身练习。

2。如果您在篮球中有更多的球，请组织学生练习熟悉球。要求：用手指和手指按下球，肘关节和腕关节被弯曲并用球上下伸展。运动柔软，压力很明显，并且节奏节奏。

3.教师指导和练习各种方式。

①改变球运动

②改变球的节奏

③球姿势变化

4.指导学生观察彼此的动作，并用软动作拍打球，以便表现出良好的压缩学生。

5。与球跳

将球夹在双腿的任何地方，然后向前跳。在比赛开始时，第一任同学跳到另一侧，将球交给了他的同伴。同伴们一个一个跃升，完成了第一场胜利的球队。

6。放松活动：

扔球并抓住球，停下来

小型篮球课程计划4

活动目标：

1。认识姚明的篮球事业。

2。培养孩子对篮球和爱国主义的热爱。

3。教育儿童面临困难，并坚持自己的信念，以取得成功。

事件重点：

1。了解姚明的篮球增长过程和比赛成就。

2。强调成功需要努力和毅力。

活动困难：

通过姚明的行为，让孩子理解坚持不懈地克服困难的重要性。

活动准备：

1。篮球的基础知识教育。

2.准备激动人心的剪辑和姚明比赛的图片。

3。学习基本的球形和射击技巧。

4。收集姚明的个人信息。

5。活动过程概述：

6.观看姚明的游戏视频，以引发讨论。

7。详细介绍Yao Ming的个人信息，以增强儿童的理解。

8。解释NBA概念，并探讨为什么Yao Ming可以成为进入NBA的中国球员。

9。展示姚明的训练和比赛的困难，并强调他的毅力。

10。总结活动并强调信心，勇气和毅力的价值观。

11。实践活动：户外篮球体验，实用射击和球拍。

活动反思：

“ Yao Ming and Basketball”活动不仅允许孩子们了解Yao，还深入了解了成功背后的努力和持久性。该活动激发了孩子们对篮球的兴趣，并教育他们在面对挑战时任何成就都需要长期投资和顽强的态度。通过这项活动，孩子们了解，持续的学习和不懈的努力是成功的关键。

小型篮球课程计划5

活动目标：

1。查看奇数甚至20之内的数字，以进一步了解奇数甚至数字的含义。

2。您将使用标记记录球分数并尝试使用累积方法来计数分数。

3。能够遵守游戏规则，仔细聆听操作要求，并体验与同龄人合作的乐趣。

活动准备：

1。知识和经验：学到了奇怪的，甚至在20之内的数字。

2.教学辅助工具：6张射击，6个小篮球，1个老师示例大唱片卡，6张儿童操作记录卡，6个标记和数字卡（1-20）。篮球比赛DVD。

活动过程：

1。玩游戏并查看奇数，甚至在20之内。

（1）规则：教师任意提出一个从1到20的数字，孩子们根据数字做出相应的行动。 （单个数字 - 拥抱自己，两个人互相拥抱）

（2）重复游戏，老师不断更改数字。在此期间，孩子们被问到为什么要保持自己或拥抱他们的原因。

2。玩篮球比赛DVD引起儿童的兴趣。

“您刚刚看到什么游戏？您喜欢篮球比赛吗？谈论您对篮球比赛的理解。”

3。告诉孩子们：“我们的班级今天将举行一场射击游戏！”

提供比赛编号，玩奇数甚至游戏。 （了解奇数，奇数，甚至数字，偶数数字。）

4.小组比赛：命中两分。

（1）分配竞争要求：

①分为六组，分组合作，并给您的团队名称。每个小组中的每个幼儿都有机会俯仰和记录每个小组的投球情况。

②显示记录表格并解释记录要求：如果扔球，画两个数字（您喜欢的图形），您将获得2分。最后，您必须计算小组的总分。 （在解释时演示记录方法）并考虑如何计算总分？

（2）儿童以小组开始比赛和记录。教师旅游指导。

5。分享比赛的结果。每个小组都建议一个玩家谈论他们团队的得分状况，重点关注您如何计算总分？

6.教师和学生共同总结，发现计算“ 2”的积累的最佳方法是：两个或两个数字。

7。播放篮球音乐和游戏屏幕，孩子们模仿篮球运动员并结束比赛。

小型篮球课程计划6

设计意图：

篮球活动充分考虑儿童的学习特征和认知定律，专注于综合性，娱乐和活动，将教育纳入生活游戏中，并在儿童文化教育中发挥独特的作用。它不仅符合儿童身体健康的发展，而且还有助于改善儿童的心理质量，并促进儿童质量的全面发展。

活动目标：

1。能够积极参加篮球活动，进取心和挑战。

2.了解规则的重要性并改善活动期间的身体协调。

3。基本上掌握了双手在现场打球的关键点，并尝试与同伴合作。

4.提高儿童的身体协调能力，并体验玩游戏的乐趣。

5。运动孩子团结和合作的能力。

活动的要点：

关键点：在运动期间，力量的幅度被施加了，手和眼睛的协调能力得到了协调。

难度：控制动作过程中球体的连续性。

活动准备：

设备准备：几个篮球和几个呼啦圈。

现场准备：描述该区域并消除危险的干扰因素。

活动过程：

1。热身准备：蛇慢跑，裸手。慢跑时，您可以添加简单的动作，例如手臂摆动。在老师的命令下有节奏地进行。请注意提醒孩子不要追逐，拉或打架。室外构造位置选择：当灯光眼花azz乱时，您应该选择与朝向强光的背部站起来。

2。基本零件

（1）方案导入（可选）：

您可以首先将球送给他们，让他们根据自己的想法打球，看看他们是否可以很好地控制篮球，但是它不能占用太多时间并很好地控制订单。

老师：孩子们，篮球是如此顽皮的奔跑，我根本不听我们的命令。如果您让顽皮的篮球听我们的命令，请用手一起学习用双手拍打球！用我们灵活的手指导顽皮的篮球。

（2）解释并演示关键的行动点

答：关键点：用双手保持一致性，手掌是空心的，五个手指在球上拍打，手指应该柔软，手指和手腕应结实，手腕应适度。

犯错很容易：用双手不一致，用手臂向下按球，用手掌拍打球，在大或小时用球强度打球，等等。

B.解释和演示：尝试夸大语言和运动，以便轻松增强儿童的注意力和对学习的兴趣。

实践

答：在老师的指导下，首先完成球说唱，然后逐渐增加球的录音数量。

B.传播练习，教师巡逻并纠正并指导单个孩子的运动。根据个体差异，请注意实践速度，并且不会开始太快。有必要以高质量完成动作，并缓慢加速。邀请单个孩子进行比较和示范练习，并要求孩子发表评论，老师最终提供了更正指导。

C.扩大练习。在此过程中，老师可以鼓励那些擅长打球的孩子，试图用一只手拍打球并在游行过程中运球。请带孩子们在舞台上炫耀（可选）。

3。游戏部分：传统接力赛格式游戏。老师将孩子们分为4组。在老师的“开始”命令之后，每个小组中的第一个孩子跑到第一个圈子，拍打篮球，将球放在圈子中，然后又跑到第二和第三个圈子，分别射击了两次和三次篮球，然后将球放入圈中。最终，他们越过了终点线，跑回起点，用高弹力拍打下一个孩子，然后进入了球队的尽头。下一个孩子开始了第一个孩子的运动，直到完成运动的小组是获胜的团队。在此过程中，教师应注意掌握和控制规则。由于整个过程中的气氛很活跃，因此应该是公平而公正的。

教学反思：

活动成功结束了！事件发生前，我为孩子们创造了一种轻松自由的氛围，以便他们可以轻松地运动和改善轻松而自由的氛围。在活动期间，儿童积极回答教师提出的更完整语言提出的问题，并可以与同龄人积极沟通。

小型篮球课程计划7

活动目标

1。能够当场将球拍打，将球拿走，运动手眼协调能力，同时将球拍在障碍物周围，并发展敏捷性，协调性和敏捷性。

2。能够在比赛活动中提高您对篮球的理解，并了解接球和跑步的基本方法

3。能够在小组比赛中感受到协作的乐趣，并体验竞争激烈的比赛的乐趣

关键点

能够消除跑步并绕过障碍

事件准备

1。经验准备：能够当场抢球，在接球和统计经验方面有初步的经验

2。材料准备：37个篮球，小黑板，哨子和4个大篮子，红色，黄色，蓝色和绿色区域手镯，一张大统计桌，1支笔和8条栏杆

活动过程

1。热身

老师向孩子们打招呼，并带领他们热身。

2。接球运动

（i）孩子们自己拿球

老师：婴儿，你们都打篮球，但是篮球会听你的吗？请看一下是否有孩子的篮球喜欢从他的手中逃跑。

（ii）挑选球练习

老师：婴儿，有没有不听话并逃离手的孩子的篮球。

老师：请学习如何与我拍打球，稍微弯曲，向前倾斜，用手指拍打球，然后移动手腕。看看这种方法，可以使您的篮球服从。

老师带领孩子们练习几组球板练习。

3.游戏：竞争激烈的运球专家

（i）第一轮比赛

老师：婴儿，我看到许多儿童篮球现在开始听你的话，停止跑来跑去。现在，一个更大的挑战即将到来，请单击手镯的颜色，然后收集四列。我的哨子响起，排名第一的孩子拍了球，跑到了场地的另一侧，将球扔进了相应的篮子，然后与孩子们一起跑回了五岁。背后的孩子们继续再次投球。最短时间的球队是第一名，第二名累积了三颗星，第三名累积了两颗星，第四名积累了一颗恒星。

老师：如果您的篮球逃跑，请迅速捡起球并继续。准备〜

（ii）第二轮比赛

回顾上一轮比赛，老师得分，孩子们计数明星

部门： *团队赢得了第一名。您想超越它们吗？这次，每个球队都有一个球。拍打球后，我将把球拍在栏杆上，然后将球拍回去。我将把球交给下一个孩子，以及第一支完成前四颗恒星的球队。

老师：让我安静地告诉您，如果您想迅速打球，请记住用手指拍打球，然后在球后面拍一点球，以便您可以快速跑。

（iii）得分统计

老师：这次是谁的第一个地方？有几点？谁是第二名？有几点？谁是第三名？有几点？谁是第四位？有几点？啊，让我们这样做，谁是现在星星最多的人？

幼儿计算并确定获胜的团队

5。摘要，放松

老师：婴儿，玩了这么长时间后你累了吗？然后举起你的小手，让我们放松。

老师带孩子做放松运动

老师：我们今天学到的捕捉球的方法是什么？如何使球快速运行？

您：稍微弯曲，向前弯曲，将五个手指分开，用手指触摸球，然后将力与手臂和手腕一起使用。在球后面。

老师：真是太神奇了。你们今天都有所有的技能。请把篮球放回架子上，来找我排队。我们要回教室。

活动摘要

户外运动游戏，孩子们非常兴奋。如何在打球的兴奋中让孩子们回到老师的身边？哨子非常重要。活动前与孩子们交谈，说明哨声的含义和孩子需要做什么，以便可以更好地进行活动。

小型篮球课程计划8

设计意图：

在早上的空闲时间里，大多数孩子都急于打球，有些孩子经常去老师寻求帮助，因为他们没有选择球或没有精力。鉴于孩子喜欢球并且有多种打球的方式，我设计了“有趣的球”活动计划，以便孩子们可以获得新的知识和技能，并掌握独立探索的新方法。

活动目标

1。练习跳球以增强儿童的腿。

2。很高兴参加体育活动并体验打球的乐趣。

活动准备：

piqiu每个人都有录制音乐。

活动过程：

1。准备活动。

带领孩子们练习自制的球练习：上肢运动，下肢运动，身体侧运动，身体旋转运动和跳跃运动。

2。提供各种球，让孩子们使用自己的感官并发现球的外观特征。

老师：今天有许多美丽的婴儿来与我们结交朋友。您想（孩子选择他们喜欢的球），请仔细观察并触摸它。稍后将向您介绍您的宝宝的样子。

老师：你的婴儿是如此美丽。它们都是圆形的，带有颜色或图案。有些很难，有些柔软，有些很大，有些很小。

3。孩子们探索打球的方式。

孩子们可以自由玩，并鼓励孩子们提出各种打球的方式。

老师：除了美丽之外，我们的婴儿球还具有许多技能！我们可以和孩子一起玩很多游戏。您知道我们可以玩哪些游戏的游戏？请考虑一下，玩得开心。

4.孩子们一个一个逐一介绍自己的球播放方法，而其他孩子则模仿和练习。

老师：您刚才玩的方式，您想向所有人介绍它并让所有人一起玩吗？

（1）用双手玩（老师组织孩子一起练习打球）

（2）将球放在地面上，滚动并玩

（3）将球扔高并抓住它

鼓励儿童练习各种投掷和接受方法，并指导孩子们练习分组投掷和接收球。

5。接球

老师：孩子们提出了很多打球的方法。今天，老师还带来了一种新的打球方式。您想看看并学习吗？

老师的示范：将球夹在双腿上并跳起来。这称为夹球并跳跃。

孩子们练习2-3次

6.小组游戏：“送婴儿回家”，巩固球并跳跃。

老师：今天我们学到了一项新技能。现在让我们比较谁学到了最好的东西。

竞争规则：分为四支球队。在每个团队中的第一个孩子登上终点线之后，跑回并击中了第二个孩子的手。哪个团队首先完成任务，哪支球队赢了。

7。结束

老师：这些球婴儿很有趣。他们不仅锻炼身体，而且在玩游戏时也是好朋友。将来，我们可以找到更多有趣，更有趣的方法来打球。好的？

8。放松和锻炼

老师：太累了，与老师一起放松！

活动反思：

这是一项探索性运动活动，探索了不同的球方式。球是孩子最感兴趣的运动器材，所以我设计了这堂课。这堂课主要引入攀爬球。要求可能不太清楚。孩子们的手术练习非常混乱，他们无法清楚地听到老师的安排。这也是由于我无法组织语言而引起的。老师们都提出了很多宝贵的意见。经过两次重复的修订，在上一个教学和研究班上，教室氛围过于克制，孩子们无法完全移动的情况。在这堂课中，孩子们的思想相对活跃，但是仍然存在一些问题，例如在与球练习跳跃时没有给他们足够的时间和场地，因此孩子们不能很好地掌握技能。我认为，在将来的教学活动中，我将继续关注一些孩子的利益，并产生一系列类似的活动。我也希望领导者，硕士和老师能给我更多的指导和批评，以便我可以更快地取得进步！

小型篮球课程计划9

活动目标

1。掌握排球的基本运动

2。发​​展儿童操作运动器材的能力

事件准备

每个人一个篮球

活动过程：

1。热身活动：所有孩子都沿着球围成一个圆圈，向侧面奔跑两圈，逆时针方向，向后跑两圈。

用球热身：

1。用双手握住球，从头顶向后伸展

2。用双手握住球，伸出双腿，然后向后拉球

3。用双手握住球，伸展腿，握住球，触摸左右脚趾，每个脚趾在左右10次

4。握住球双手移动手腕和脚踝

2。基本过程：

将球拍打在现场的基本动作：将腿部分开的肩膀相同宽度，稍微向前弯曲，稍微向前弯曲，握右手以示例，用右手的5个手指将球完全包裹，然后将球上下移动，然后随时向上和向上推动球。

①当场用一只手将球打包。

②用左手和右手交替地拍打球。

③在一只脚上固定并抓住球。

④跳上脚并拍打球：拍打，像兔子一样跳动一次。

⑤要以最大的手臂强​​度拍打球：使用最大手臂强度向上拍打球，然后一次又一次旋转。您也可以连续拍打几个球，然后将其旋转一周。

⑥幻想球拍：一条腿交替向左和向右移动球，您也可以蹲下并拍打球，用手指拍打球，等等。

困难挑战游戏：成对，拍摄5球后，互相交换位置，然后交换对手的篮球5次，两个孩子在比赛中交换了最多的次数！

3。带球的放松活动：

滚动猪游戏：用双手继续沿网球线滚动球。用球拉伸

小型篮球课程计划10

活动目标

1。学会在现场正确拍摄。

2。增加儿童对篮球的兴趣。

3.遵守游戏规则，并体验与同行和控制活动合作带来的快乐。

4。发展儿童手势的灵活性。

事件准备

蹒跚学步的篮球摊和篮球。

几个小危险信号。

活动过程

1。自由打篮球，以便孩子们可以爱上篮球。告诉我我通常如何打篮球？

2。告诉我您喜欢什么运动？你喜欢篮球吗？您想成为一名篮球运动员吗？

3.老师当场射击，引起了幼儿射击的兴趣。你想玩吗？您想学习拍摄吗？

4。篮球运动员已定期接受射击训练。我们必须学习正确的射击运动，并在比赛之前确保自己的安全。您想学习当场拍摄吗？

5。然后，让我们现在和老师一起学习。如果老师采取行动，每个人都应该跟随。如果有孩子犯错误，老师应该纠正并及时提供指导。

6。在学习当场拍摄后，尝试射击并确保孩子们掌握了比赛并玩游戏。

7。你可以一起玩拍摄吗？让我们看看谁在现场开球并开球最多。

8。每次您投入进来时，发送一个小的危险信号，最后计算谁手里拿着最小的危险信号，这是赢家。

小型篮球课程计划11

教科书内容：

1。篮球活动课程定期教育，学习内容介绍，课堂要求。

2。运动技术练习：开始，改变方向，侧向跑步，向后跑步，紧急停止（跳闸，跨停止）侧面滑动。

课程任务：

1。让学生澄清篮球活动课程的学习目的，任务和要求，并养成良好的学习和运动习惯。

2。提高学生的流动性，并最初掌握他们所学到的运动的基本技术。

3。发展协调能力和耐力素质，并培养一种团结与合作和毅力的精神，以免害怕困难。

准备部分：

（1）在篮球场上慢跑。

（2）在游行期间，裸手，胸部膨胀，手臂振动，身体旋转，身体侧，腹部和背部，弓步，跑步，跳跃，每一个都有4×8 YEP。

组织：形成一排线，距离从前到后的距离约为150万。

要求：专注于能量，认真练习，整齐地移动并具有广泛的力量，以便所有关节，肌肉和韧带都可以完全移动。

基本部分：

运动技术练习：运动是当玩家改变篮球比赛中的位置，方向和速度时采用各种步法方法的一般术语。移动是篮球技术的基础，通常可以将其分为一开始，跑步，紧急停止，跳跃，踏上和转弯以及各种滑动和防御性步骤。

（1）开始：稍微弯曲膝盖，离开地面，用力将前脚推到地面，然后向前倾斜身体以移动重心。前两个或三个步骤短而快速。

（2）改变方向运行：将地面推到右脚内部，弯曲膝盖并弯曲重心，向前转动身体，然后踩下左脚，然后紧紧地移动右脚并加速。

（3）横向跑：放松前跑步，不要侧面移动。注意球轨道并查看情况。转身放松腰。请随时欢迎球。

（4）向后跑步：用前脚推开地面，抬起膝盖，向后移动，向后倾斜身体，不要触摸地面。

（5）跳步并停止：稍微跳下，将脚放在地面上，坐下，弯曲膝盖。

（6）逐步停止：一步是用大脚伸到地面，弯曲膝盖并降低重力中心，两步是撞到地面，向内转，弯曲膝盖并停止制动。

（7）侧面幻灯片：将一只脚推在地面上，跨越一英尺。踏板合并，不交叉。手臂处于低位置。在坐姿上滑动时，您必须用力掌握它。

组织，教学方法和要求：教师逐一解释每个练习，要点和困难的关键点，并以积极和间接的方式展示它们，提出要求，并纠正易于犯错误。

（1）开始：

组织：制作两排水平线，距离前后4米，从左到右距离3米，并为防御性准备做准备。

教学方法：观看或收听老师的信号后，集体开始并进行短途快速运行。

要求：突然开始，迅速反应，开始短步骤，快速启动后加速并运行。

（2）改变方向运行：

组织：遇到障碍时改变方向

教学方法：迅速运行到障碍物的前部，改变方向并迅速运行。

要求：您必须跑到障碍物并改变方向。变化方向应该是突然的，起始加速度应该显而易见。当第一人称到中心线时，第二人称可以出发。

（3）横向运行：

组织：使用三个圈子进行侧跑练习

教学方法：老师站在边线附近，用手指制作不同数字的信号。当学生侧身运行时，他/她将随时报告显示的数字。

要求：在圆圈周围奔跑时，重心向内倾斜，外脚被推到前脚内部的地面上，应该有明显的加速度，与此同时，它应该随时准备好接球。

（4）向后运行：

组织：组成一列，相距2米，并沿篮球场的旁观练习。

教学方法：从终点开始，然后向后跑，然后转到中心线，转过身向侧面奔跑并切入篮子。

要求：不要触摸高跟鞋，身体向后倾斜。它可以在准备活动时或进行活动时进行实践。

（5）紧急停止练习：

组织：在两（三）行中，站在边缘线相距2米。

教学方法：发送信号后，在第一行3-4步中向前行走，进行逐步紧急停止或逐步紧急停止。在第一行中进行第二次紧急停止后，开始第二行，在边线停止，然后过渡到慢跑。跑步时，请观看（收听）信号执行紧急停止动作，或将盘盘组合起来以执行紧急停止动作。

要求：重心下降并在紧急停止期间稳定停止。

（6）滑动练习：

组织：体操形成的小组实践并遵循指挥。

教学方法：按照倾斜的步骤进行防御姿势，首先向左滑动，按照“拳（右脚），土地（左脚）和治愈（右脚）的节奏进行缓慢的滑动运动，然后向右，向前和向后滑动。密码逐渐加速。

要求：滑动时，重心平稳地落在前脚上，向前看。

结尾部分：

1。放松活动。

2。课堂摘要。

3。分配家庭作业。

4。向老师和学生道别。