双手在胸部上射击；

武术4国家武术和有氧运动“英雄男孩”

开发身体健身练习4个上拉（男孩）★仰卧起坐（女）★;站起来跳高；绳索跳；俯卧撑;来回跑步；坐身体向前弯曲，等等。

总计45

一年级第二学期的强制性教科书

教科书类别课程内容

体育与健康理论知识3体育锻炼专注于参与；

调整心情；

体育锻炼和社会适应

有氧运动3裸手姿势

快速运行3次加速；运行整个50米；继电器运行

耐用的运行3速度；常规跑步；全跑：男孩1000米，女孩为800米

投掷超过6次投掷练习和游戏；投掷，投掷和推动实心球以发展投掷能力练习；用双手向前扔坚固的球★

水平杆6单腿踢开地面并将其抬起以支撑它，然后摇摆以站下来。

支持 - 单腿秋千变成骑行支撑 - 恢复以支撑

支持和站起来

单腿推动地面并将其变成支撑 - 单腿向前摆动成为骑行支撑 - 单腿向后摆动以成为支撑 - 向后站起来

排球7准备姿势和运动

正面双手球★

在前面服务的全面做法；

教学比赛

篮球6评论已经学习了篮球技能

单手射击

运球停止并开始

足球对球的熟悉

将球踢在脚内

停止球

将球滴在脚步的前面

教学比赛

开发身体健身练习4个上拉（男孩）★仰卧起坐（女）★;跳远；绳索跳；俯卧撑;来回跑步；坐在向前弯曲，等等。

总计45

初中第一学期的强制性教科书内容

教科书类别课程内容

体育与健康理论知识3体育和功能发展；

发展身体健康；

营养，体育锻炼和体重控制

耐用的运行6速度变速；常规跑步；全跑：男孩1000米，女孩800米★

蹲下开始6个下蹲开始技术，用于协助，跳跃，跳跃和着陆；

完整的蹲跳的技术

支持跳高6分腿跳★；弯曲腿跳；侧跳

排球5评论已经学习了基本排球技能

双手在前面传递球

全面的练习

教学比赛

篮球5评论已经学习了基本的篮球技能

游行期间单手肩膀

跳上现场并在单手肩膀上射击

足球4评论已经学习了基本的足球技能

踢脚的外面

将球滴在脚的内部和脚的外部

教学比赛

武术6五步拳头；健身拳头★

开发身体健身运动4个上拉（男孩）仰卧起坐（女）；

跳远★；

俯卧撑★；

来回跑；

向前弯曲★等。

总计45

初中第二学期的强制性教科书内容

教科书类别课程内容

体育与健康理论知识3科学锻炼的基本原理；

安排运动负荷并合理休息；

学会监控运动负荷

快速运行3加速度运行；继电器运行；完整的50米★

耐用的运行3速度；常规跑步；全跑：男孩1000米，女孩800米★

平行条8支撑秋千

跳上成分腿，向前坐

用180度的腿部座椅（男性）支撑后摆体

坐在两个条上的两个条上（女）

向前摆动，向后支撑，站起来（男性）

跳到杆端，坐在腿上 - 向前移动一次坐在外面 - 越过两个条直角（女）★

跳到杆的末端以坐在腿上 - 一旦腿坐在腿上后向前移动 - 支撑前杆并向后摆动腿，向前摆动 - 向前摆动 - 挥舞着180度的腿坐在腿上 - 弹跳条形并向前摆动腿，进入杆，然后摆动后杆，然后向后摆动下一个（男）★

排球7评论已经学习了基本的排球技能

正面弯曲的身体尖峰

全面的练习

教学比赛

篮球7评论已经学习了基本的篮球技能

在身体前的球盘盘★

步行时低手射击

全面练习；

篮球比赛和教学比赛

足球5评论学习了基本的足球技能

顶球

组合技术

教学比赛

有氧运动5个转换步骤，滚动步骤，弹簧步骤；弹性组合练习；手臂波，破裂的台阶，圆柱舞步；跑步和跳舞的团体舞；国家有氧运动大众运动原则集3★

开发身体健身练习4个上拉（男孩）★仰卧起坐（女）★;站起来； 1分钟的绳索跳★；俯卧撑;来回跑；在坐姿上向前弯曲，等等。

总计45

初中第一学期的强制性教科书内容

教科书类别课程内容

体育与健康理论的知识3心理健康与身体健康之间的关系；

青春期的心理健康；

培养您的故意质量

耐用的运行3速度；常规跑步；越野跑；全跑：男孩1000米，女孩800米★

投掷8个发展能力练习

双手向前扔一个坚固的球★

平行条6肩肘底盘倒鱼向前滚（雄性）头倒立（男性）

向前滚动的身体180度 - 后背部后背肩膀和肘倒立（2秒） -

一条肩膀滚动到跪着的支撑（2秒） - 跪下和跳跃 - 站起来（女）★

弯曲身体并拆开腿，慢慢开始，开始手动立式（2秒） - 向前滚动并转动身体180度 - 向后滚动 - 肩膀和肘部倒立（2秒） - 向前滚动并抬起腿 - 燕子余额（2秒） - 鱼向前跳，向前滚动 - 向上（男性）★

排球6评论已经学习了基本的排球技能

正面弯曲的身体尖峰★;

综合实践，教学竞赛

篮球5评论已经学习了基本的篮球技能

转移与切割合作

两次攻击和一次协调

教学比赛

武术6健身短棒★；进攻和防御练习；

足球5评论学习了基本的足球技能

抓住球（前，侧）

组合技术

“一对一”策略

教学比赛

开发身体健身练习4个上拉（男孩）★仰卧起坐（女）★;跳远； 1分钟的绳索跳★；俯卧撑;来回跑；在坐姿上向前弯曲，等等。

总计45

初中第二学期的强制性教科书内容

教科书类别课程内容

体育与健康理论知识的3种基本方法和措施获得体育和健康知识；

倡导公平竞争的体育精神

快速运行5下蹲开始；加速运行；继电器运行； 50米全奔跑

耐用的运行3速度；常规跑步；曲线运行★;全跑：男孩1000米，女孩800米★

投掷8个发展能力练习

双手向前扔一个坚固的球★

排球3“射门和两个攻击策略”

全面的练习

教学比赛

篮球4评论已经学习了基本的篮球技巧和战术

走路时单手肩膀射击★；

半场人对人的防守半手-5教学比赛

足球4评论学习了足球的基本技能和策略“两次攻击和一项”策略和全面的实践，教授比赛

开发身体健身练习5次上拉（男孩）仰卧起坐（女）；跳远★； 30秒跳绳★；俯卧撑;来回跑步；坐身体向前弯曲；垂直跳跃并触摸高，等等。

总计30

初中第一学期的强制性教科书时间表

星期

二流

每周

内容类第一，第二，第三课

第1周1。

2。质量练习1。障碍物运行；

2。接力游戏

第2周1。中学生的广播练习； 2。质量练习1。无线电练习[查看完整集] 2。质量练习[跳绳]

第3周1，600〜800米的跑步和步行2，游戏和节奏舞蹈“友谊花盛开一万英里” 1，投掷2，篮球

第4周1。篮球[在场，胸口，接收球] 2。赛[拦截“ Scud”] 1。蹲下并向前滚向蹲下2。没有孩子跳舞

第5周提示：向前滚动并绕过1000-1500米

第6周1。支持跳跃（水平框）

2。质量练习1。山羊

2。游戏

第7周1.腿分为港口（山羊）2。第1场。腿分为阳台（山羊）

2。质量实践

第8周排球（身体侧垫）

2.比赛1。排球（身体侧垫）

2。游戏

第9周篮球

2。质量练习1。篮球（更改方向\ change Direction Dribble）

2。游戏

第10周：排球（Side Pass \ off发球）

2。质量练习1。快速运行（40米，40-60米）

2。游戏

第11周篮球（1）双手将球传给球

（2）一方面在肩膀上射击2。质量练习1。篮球（一只手在肩膀上射击2，在变化方向上运球）2。

第12周篮球

（用双手将球传递并接收球；将球朝另一个方向运球）2。比赛篮球（全面练习）

第2周篮球比赛2。教学比赛1。技能（鱼跳，鱼跳，长期支持）2。

第14周1.武术（第二回合1-4个动作）2。质量练习1。武术（第二组合打孔5-9运动）2。质量练习

第15周1。将射门推入前位置2。第1场。准备姿势和推动射击的顺序2。质量练习

第16周1。五动物游戏2。质量练习1。五个动物游戏（熊游戏）2。质量练习

第17周1，第2场，质量练习1，足球2，比赛

第18周1，足球2，比赛

一年级第二学期的强制性教科书时间表

星期

二流

每周

内容类第一，第二，第三课

第1周。队列编队练习

2。质量练习1。逐步倒退

2。质量实践

在第二周向右跑步（左）

2。质量练习1。学习水平线方向变化，列方向更改2。查看逐步转弯并向左奔跑（右）

预防第三周钩端螺旋体病的健康教育：非古典肺炎和流感

第四周很耐用。 2。游戏“追赶我”。 1。跑步和行走从600到800米； 2。游戏“实心球”； 3。有节奏的舞蹈“友谊绽放和香水”；

第5周1。技能是远方的，向前滚动（雄性）肩膀，肘部被倒（女）2。腰部和腹部肌肉的篮球练习：熟悉球自然和当场运球

星期一，篮球直线运球； 2。接力赛1。将实心球向侧面推到原位2。游戏：圆周继电器运行

游行的第七周。 2。质量练习1。海洋运动。 （第二课）2。质量练习

第8周“青年的活力”第1、2、3和4节； 2。质量练习1。审查“青年的活力”第1、2、3和4节；和研究第5、6、7和8节； 2。质量实践

第9周“青年的活力”第1、2、3和4节；

质量练习1。“青年生命力”的第1、2、3和4节； 2。质量练习

第10周快速跑步，第二腿力量练习

第11周：腿部分开，腿部分开，腿骨折，腿弯曲。

第12周：男孩：腿后面和十二。女孩：张开双腿和十二

第13周的基本节奏体操

第14周接力运行1接力赛2

第15周：单手大师射击在行进房间

第16周：排球：前手球排球：前手球评论课

第17周

第18周

初中二年级第一学期的强制性教科书时间表

星期

二流

每周

内容类第一，第二，第三课

第1周。电台操；

2。质量练习1。障碍物运行；

2。接力游戏

第2周1。中学生的广播练习； 2。质量练习1。无线电练习[查看完整集] 2。质量练习[跳绳]

第3周1，600〜800米的跑步和步行2，游戏和节奏舞蹈“友谊花盛开一万英里” 1，投掷2，篮球

第4周1。篮球[双手在胸前交叉并接收球] 2。比赛[拦截“ scud”] 1。

第5周提示：向前滚动并绕过1000-1500米

第6周1。支持跳跃（水平框）

2。质量练习1。山羊

2。游戏

第7周1.腿分为高音（山羊）2。第1场。腿分为高音（山羊）

2。质量实践

第8周排球（身体侧垫）

2.比赛1。排球（身体侧垫）

2。游戏

第9周篮球

2。质量练习1。篮球（改变方向滑动\更改方向运球）

2。游戏

第10周：排球（Side Pass \ Start \ Start Serve）

2。质量练习1。快速运行（40米，40-60米）

2。游戏

第11周篮球（1）双手将球传给球

（2）一方面在肩膀上射击2。质量练习1。篮球（一只手在肩膀上射击2，在变化方向上运球）2。

第12周篮球

（用双手将球传递并接收球；将球朝另一个方向运球）2。比赛篮球（全面练习）

第13周篮球比赛2。教学比赛1。技能（鱼进来，长期支持前进）2。

第14周1.武术（第二回合1-4个动作）2。质量练习1。武术（第二组合打孔5-9运动）2。质量练习

第15周1。将射门推入前位置2。第1场。准备姿势和推动射击的顺序2。质量练习

第16周1。五动物游戏2。质量练习1。五个动物游戏（熊游戏）2。质量练习

第17周1，第2场，质量练习1，足球2，比赛

第18周1，足球2，比赛

初中第二学期的强制性教科书时间表

星期

二流

每周

内容类第一，第二，第三课

第1周1。

2。质量练习1。障碍物运行；

2。接力游戏

第2周1。中学生的广播练习； 2。质量练习1。无线电练习[查看完整集] 2。质量练习[跳绳]

第3周1，600-800米的跑步和步行2，游戏和节奏舞蹈“友谊花盛开一万英里” 1，投掷2，篮球

第4周1。篮球[现场，胸口，接球] 2。踢球[拦截“ Scud”] 1。蹲下，向前滚动并变成蹲下2。没有孩子跳舞

第5周提示：向前滚动并绕过1000-1500米

第6周1。支持跳跃（水平框）

2。质量练习1。山羊

2。游戏

第7周1.腿分为潮汐（山羊）2。第1场。腿分为潮汐（山羊）

2。质量实践

第8周排球（身体侧垫）

2.比赛1。排球（身体侧垫）

2。游戏

第9周篮球

2。质量练习1。篮球（更改方向\ change Direction Dribble）

2。游戏

第10周：排球（Side Pass \ Start \ Start Serve）

2。质量练习1。快速运行（40米，40-60米）

2。游戏

第11周篮球（1）双手将球传给球

（2）一方面在肩膀上射击2。质量练习1。篮球（一只手在肩膀上射击2，在变化方向上运球）2。

第12周篮球

（用双手将球传递并接收球；将球朝另一个方向运球）2。比赛篮球（全面练习）

第13周篮球比赛2。教学比赛1。技能（鱼进来，长期支持前进）2。

第14周1.武术（第二回合1-4个动作）2。质量练习1。武术（第二组合打孔5-9运动）2。质量练习

第15周1。将射门推入前位置2。第1场。准备姿势和推动射击的顺序2。质量练习

第16周1。五动物游戏2。质量练习1。五个动物游戏（熊游戏）2。质量练习

第17周1，第2场，质量练习1，足球2，比赛

第18周1，足球2，比赛

初中第一学期的强制性教科书时间表

星期

二流

每周

内容类第一，第二，第三课

障碍跑的第一周；

2。接力游戏。 1。

2。身体发展练习

排球第二周

2。发​​展身体健康和练习排球

2。身体发展练习

第3周1：蹲跳跳跃

2：排球1：蹲跳跳跃

2：开发展览质量教科书

第4周1：蹲跳

2：选择教科书以蹲跳跃评估

身体健身练习的第五周使用教科书（排球）1。头倒立（男），肩膀和肘倒立（女）2。身体健身运动

第6周1。头倒立（男性），肩膀和肘倒立（女）2。身体健身练习头倒立向前滚动到蹲式（雄性）肩膀（雄性）肩膀，肘部倒立向前滚动到蹲下（女性）

第7 1周。头和手部向前滚动，向前滚动，向前滚动，向前滚动（雄性）肩膀（雄性），肘部向前滚动，向前滚动，向前滚动，向前滚动（女）

2。身体健身练习1。审查头手是颠倒的，向前滚动到蹲下（雄性）肩膀（雄性），肘部颠倒并向前滚动到蹲下（女）

2。节奏体操

第八周评估：

向前滚动，向前滚动，向前滚入蹲下（雄性）在肩膀上向前滚动，肘部向前滚动，向下滚动，向前滚入蹲下（女性）

2。选定的教科书：排球，篮球射击：横向逐步射击放置身体健身练习

第9周1。射门投票：横向步进射击put put可选教科书：身体健身练习射击投影：横向步进射击射击足球：踢进脚并捕获球

第10周的理论：揭示科学练习的秘密1。足球：踢足球右脚2。全身健身练习

第11周1.射门投票：侧踏板推杆pot 2。身体健身练习1。审查额三手球垫2。游戏：滚球接力赛

第12周：侧面逐步射门put put身体健身练习1。射门测试自选活动：篮球，排球，羽毛球，羽毛球，乒乓球

第13周：1。青年有氧运动2。耐用跑步1。青年有氧运动2。圆周继电器跑步

第14周1.耐用跑步2。选定的项目：篮球，排球1。青年有氧运动2。身体健身练习

第15周1。青年有氧运动2。耐用跑步1。篮球2。耐用的跑步

第16周1。篮球2。身体健身练习1。耐用性运行测试2。选定的物品

第17周1.篮球2。身体健康运动和身体健康评估；男孩：上拉和女孩：仰卧起坐2。选项：篮球，足球，排球，羽毛球

第18周中国健康保存：培养自己的美德并激励他的智慧选择活动：篮球足球羽毛球乒乓球

初中第二学期的强制性教科书时间表

星期

二流

每周

内容类第一，第二，第三课

第1周1。

2。质量练习1。障碍物运行；

2。接力游戏

第2周1。中学生的广播练习； 2。质量练习1。无线电练习[查看完整集] 2。质量练习[跳绳]

第3周1，600〜800米的跑步和步行2，游戏和节奏舞蹈“友谊花盛开一万英里” 1，投掷2，篮球

第4周1。篮球[现场，双手交叉胸部，接收球] 2。踢球[拦截“ Scud”] 1。

第5周提示：向前滚动并绕过1000-1500米

第6周1。支持跳跃（水平框）

2。质量练习1。山羊

2。游戏

第7周1.腿分为港口（山羊）2。第1场。腿分为阳台（山羊）

2。质量实践

排球在第八周（身体侧垫）

2.比赛1。排球（身体侧垫）

2。游戏

第9周篮球

2。质量练习1。篮球（更改方向滑动\更改方向运球）

2。游戏

第10周：排球（Side Pass \ off发球）

2。质量练习1。快速运行（40米，40-60米）

2。游戏

第11周篮球（1）双手将球传给球

（2）一方面在肩膀上射击2。质量练习1。篮球（一只手在肩膀上射击2，在变化方向上运球）2。

第12周篮球

（用双手将球传递并接收球；朝不同的方向运球）2。比赛篮球（全面锻炼）

第2周篮球比赛2。教学比赛1。技能（鱼跳，鱼跳，长期支持）2。

第14周1.武术（第二回合1-4个动作）2。质量练习1。武术（第二组合打孔5-9运动）2。质量练习

第15周1。将射门推在前位置2。第1场。准备姿势和将射击额定侧置于侧向2的力顺序2。质量练习

第16周1。五动物游戏2。质量练习1。五个动物游戏（熊游戏）2。质量练习

第17周1，第2场，质量练习1，足球2，比赛

第18周1，足球2，比赛