“那些年，我已经向团队成员发送了信件！”

陈陈（Chen Chengrong）是海伦吉安省（Heilongjiang Province）的第一代举重教练，来自广东。在他去海伦江（Heilongjiang）成为1950年代举重教练后，他呆了数十年。现在，当他87岁的时候，他经常用广东舌的词中有一些真实的“东北词”。

从向精选团队成员发送数千封信到“倒退”的培训，陈·陈（Chen Chengrong）曾经仅仅承受着海伦吉安省举重举重项目的负担，并培训了许多国家冠军。其中，学生Zhang Zhifang还创造了亚洲记录，该记录在中国举重发展史上还赋予了许多“ Longjiang基因”。

广东Zai越过数千英里来支持Heilongjiang

“那时，我正在北京体育大学学习，尚未毕业。

那是在1958年第一次全国体育会议之前。当时，陈·陈格朗（Chen Chengrong）今年25岁。他的祖先家是广东省山图市。 Shantou City是一个有港口的城市。从他小时候起，他就看着港口的英国人在举重。之后，他还与朋友竞争。当他长大后，他被接纳为北京体育学院举重专业。

在第一场全国奥运会的前一年，陈·陈格隆（Chen Chengrong）回应了电话，并来到了距离他的家乡广东（Guangdong）数千英里之外的哈尔滨（Harbin），他独自成为了举重教练。

“当我去海伦江时，我看到没有多少孩子在举重，”陈·陈格隆说。

在哈尔滨市的赫平路的一个篮球大厅里，陈·陈格朗（Chen Chengrong）抓住了三到四个男孩在舞台上练习举重，这是海伦吉安格省举重团队的最早出现。

“当时，海隆吉安吉省体育委员会主任万苏伊恩说，即使建立了海伦吉安省男子举重队，”陈·陈格隆说。

教练今年25岁，尚未大学毕业。大多数团队成员都有20岁。由于年龄相同的年龄，一开始，男团队成员并没有被陈陈的说服。他们都有食物，住宿和培训。逐渐地，训练逐渐稳定。

陈·陈格朗说：“当时，全国举重比赛配备了推动力，干净和抽搐。团队中的训练设备是举重杆，每个人都轮流举起。

团队成员出汗，没有抗滑动粉，因此他们在地面上擦了灰尘，然后去了举重杆。

在第一场全国运动会之前的“挖”“好幼苗”

“最难的是，选择人是最难的，没有人，如何练习？”回想起他刚来到海伦吉安（Heilongjiang）担任举重教练的日子，陈·陈（Chen Chengrong）叹了口气，说：“哦，别提到。”

在选择团队成员进行举重时，首先要做的就是查看您的自然身体状况。 “选择材料取决于身体，肌肉和骨骼，骨骼必须厚。” Chen Chengrong说，这是他当时选择人的标准。

当时，为了选择团队成员，他在哈尔滨，穆丹吉安（Mudanjiang）和吉莫西（Jiamusi）中“询问”了各地。后来，他听说Harbin City的Daoli地区消防队有一名消防员，他是一个“强人”，所以他去了那里，看到了Yang Fengyou。

“把它戴回到团队中，我看到那真的是一个'好幼苗'。我很兴奋，所以我留下了。我和我一起训练了11个月。到1959年9月，我参加了第一次全国运动会，并获得了该国的第六名，这很好。” Chen Chengrong说。

全国奥运会结束后，陈陈（Chen Chengrong）回到学校准备毕业，而举重球队也停止了训练，杨冯（Yang Feng）即将由国家举重球队离开。直到1960年1月，Chen Chengrong才被分配到内蒙古大学，Heilongjiang省体育委员会要求他回来。他去了哈尔滨体育学院（Harbin Sports College）担任老师，并担任海伦吉安格省举重队的教练。他在早上和下午的培训中都在课堂上进行了培训。

以一个奇怪的技巧来“选择材料”在全省

在1960年代和1970年代，对于陈成隆而言，材料的选择仍然是最麻烦的事情。

Chen Chengrong说，他已经选择了多年的材料并研究了材料。海伦吉安（Heilongjiang）在该国举重方面具有优势。这里的人们来自Anhui，Hebei，Shandong和其他地方“突破Guandong”。他们是“混合”比赛。因此，海隆江人的身体健康，大骨骼，宽阔的肩膀和厚的腿，适合举重。

在此期间，奥运会由于技术争议而取消了奥运会的推荐竞赛，举重是为了抢夺和混蛋比赛。 Chen Chengrong说：“全国运动会遵循奥运会，因此全国运动会也将抢夺和混蛋。”

从1967年到1972年，海伦吉安省举重项目被暂停，直到1972年才恢复培训。

Chen Chengrong说：“全国许多省级球队都非常小心，并留下了两三个“种子”球员。我们没想到我们再次从头开始。”

当时，海伦吉安省正在开展全国教育的青年的活动，以支持“北部荒野”，成千上万的人涌向全国各省的海伦吉安格。

“我听说一些受过教育的青年在当地进行了举重。我很高兴知道这一消息，”

成千上万的受过教育的年轻人如何找到举重的人？ Chen Chengrong想到了解决方案，并向“ ”发送了一封信，以找到全省的人们。

Chen Chengrong专门找到了某人，并制作了一个“蜡板”来打印一封信。一般内容是，海隆吉安格省举重团队正在寻找举重团队成员，需要良好的身材和力量。如果您的单位中有这样的人，您可以去海伦吉安省举重团队尝试一下。

“印刷后，将出来数百个字母。我手写了不同单位的名字，主要是海伦吉安根省的农场名称和哈尔宾学校的名字。我粘贴了邮票并将其送走，我坐在家里，等待有人来找我。” Chen Chengrong说。

Chen Chengrong只要有时间就会发送一批此类信件，他不得不发送数千封信。这封信被寄出了，越来越多的人来团队进行采访。 Chen Chengrong处于食品和住宿的训练场上。每当他来时，他都会“面试”。用他自己的话说：“他是在深夜来到深夜展示的。”在此期间，数十名受过教育的青年来自全省。其中，后来“取得成就”的张·希法（Zhang Zhifang）和曹韦恩（Cao Weizhen）是受过教育的年轻人，他们去了海伦吉安省（Heilongjiang Province）的农场。

“坐在浴室里”以减轻体重

Chen Chengrong说，为什么他对选择材料如此重要？与其他运动不同，体型是体形，是基础。

当时，推荐的活动在全国奥运会上被取消，而选择团队成员的标准也更改了。 “我们需要选择一个强大的球员来推荐。在此事件消失后，我们需要选择一个爆炸性的玩家来选择'bar''球员来选择'bar'''''''''''''。”

当时，该国出版了一本书，以指导举重活动的培训，其余的都是“独自思考”。

“培训主要是我。我将在全国比赛中观看，观看更多，思考更多，然后再回来带领团队成员进行训练。” Chen Chengrong说。

与南部省份相比，海隆吉安省的举重水平远远落后。为了赶上“进度”，尽管陈·陈格朗的家与培训团队相同，但他没有在其他时候离开球队，除非他在周六返回家园并居住在车队的宿舍中。他和他的团队成员通常不花假期。他担心团队成员在假期后会立即“ Herge Sheep”。

在比赛前，减肥是陈陈的另一个头痛。通常只有一个球员参加每个公斤水平的比赛。比赛开始前一个月，球员有时需要减轻5公斤的体重。当时没有餐食和设备来减轻体重，也没有桑拿浴来使玩家“汗水”和减肥。只有跑步，然后是在“浴室”中流汗更多，以达到减肥的目标。

“我们已经在南甘和道伊拿了所有的浴室。浴室里的每个人都认识我们。当我们看到我们每天洗澡时，我们知道我们将再次竞争。” Chen Chengrong说。由于经常洗澡，一些团队成员再也无法出汗了。 “那真的很不舒服，”陈·陈格隆说。

培养许多国家举重冠军

在早期，陈陈（Chen Chengrong）仅支持海伦吉安吉（Heilongjiang）举重球队，他在网上散布并找到了一些“好幼苗”。张齐凡最初来自上海。 13岁那年，他去了海伦吉安省胡马县的金山森林农场，去了乡村，在深山上切碎了木头。当他在上海时，他练习举重。

1973年，张智佛（Zhang Zhifang）加入了海伦吉安（Heilongjiang）省运动队，以练习举重。 “他喜欢举重，非常努力地训练。他希望他每天可以接受48小时的训练，这真的很难。”

高强度的训练导致张智佛（Zhang Zhifang）产生神经元呕吐，由于炎症，扁桃体也被去除。因为他总是在训练期间呕吐，所以张·希凡（Zhang Zhifang）在举重室里放了一个尖顶，在训练期间呕吐了一段时间，然后在呕吐后进行了练习。当时，陈陈（Chen Chengrong）看着张Zhifang时感到非常痛苦。

1975年9月，在第三届全国运动会上，张齐凡抓住了107.5千克杠铃，并取得了成功！他总共赢得了全国60公斤冠军和亚军。

“当时，海伦吉安省举重团队的食物太贫穷了。他们不能吃营养，没有蛋白质，所以我想把他送到国家队。” Chen Chengrong说，在赢得全国冠军两个月后，Zhang Zhifang加入了全国举重队。

在1974年举行的第七届亚洲运动会上，张·张大（Zhang Zhifang）赢得了120公斤的赢得亚洲运动会冠军。同年秋天，在吉林（Guilin）举行的全国锦标赛上，张·张大（Zhang Zhifang）打破了全国纪录，该纪录已经维持了11年，得分为125公斤。

1979年11月，在希腊雅典举行的第35届举重冠军赛中，张·希法（Zhang Zhifang）赢得了60公斤级全球第二名。当时，雅典新闻社，希腊新闻社和来自各个国家的记者大声疾呼：“中国的举重卷土重来！”

1980年，在上海举行的全国举重锦标赛上，张·希凡（张齐芬）以127.5公斤的成绩打破了他所维持的全国纪录，并将亚洲纪录冠军。 1981年，在广东省希隆举行的全国举重冠军赛中，他打破了亚洲纪录和60公斤抢夺的全国纪录，得分为128公斤。该记录已经维护了很多年，没有人可以打破它。

Wang Haijun是Chen Chengrong本人选择的“好幼苗”。在1980年代初，当陈成隆（Chen Chengrong）去哈尔滨（Harbin）下面的一个县参加体育会议时，他看到了王·海洪（Wang Haijun），“他曾经投掷投掷。当时他十八岁或十九岁。当时他已经投掷了很远，当我看到他很充满活力的时候，我想让他感到很疲倦。举重，所以他没有来。” Chen Chengrong说。

之后，陈陈（Chen Chengrong）告诉当地县体育委员会领导人，他将注意这种“好幼苗”，而不会泄漏。两年后，Wang Haijun再次发现了Chen Chengrong，并于1984年加入了Heilongjiang省举重球队。之后，Wang Haijun参加了全国90公斤的比赛，赢得了冠军，并打破了全国纪录。现在，他是海隆吉安省体育学校的举重教练。

1984年，在陈·陈格朗（Chen Chengrong）的建议下，建立了海伦吉安省妇女举重队。

该国和几代人的才华，祖先种植树木，后代受到保护。

现年87岁的陈陈（Chen Chengrong）是海隆吉安省（Heilongjiang Province）的第一代举重教练。他为海伦吉安省举重职业的发展铺平了道路，为当前的成功奠定了基础，并使后代尊重它。